【キウイについて】

ビタミンCやビタミンEを多く 含み、更にカリウムや食物繊維も含みます♪

ビタミンCは特に意識して摂取したいビタミン。

潤ったお肌の維持や風邪の予防など他にも多くの働きがあります。

熱に弱く水に溶けやすいのでカットしてそのまま食べるようにしています。

毎月、Pulebeではオンラインで【ファスティングマイスター初級検定】を実施しております。

私が初めて初級検定を受けた時にどれだけ衣・食・住の意識が変わったか計り知れません！＾＾

この検定から私の人生が変わりました！

ファスティングだけでなく、分子整合医学(予防医学)、最新の食育、私の経験や日々アップデートしている知識を分かりやすくお伝えし、具体的な事例や普段私が使用している食材やアイテム等、食事作りのポイント等もたくさん盛り込みながら、楽しく、充実した内容をしっかりとお伝えしております！