体温を高める食べ物

普段、私たちが食べているものが原因で低体温や病気がもたらされることがあります。

食べ方や選び方を工夫することでダイエット効果を高めたり、体調不良の改善に大きく関係します。

こちらのページでは体温を高める食べ物についてお伝えします。

⑴血行をよくする食べ物

⑵発酵食品

⑶良質なタンパク質

⑷温かい料理・温かい飲み物

基本的な食事のベースはマゴワヤサシイ＋生＋発酵になります。

それに加えて上記の身体を温める食材を摂取してみてくださいね！

最後までお読み頂きありがとうございます。