にぎらない【お子さま おにぎり】

こんにちは。

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Pulebe代表の浅野依美です。

【腸活レシピ・腸活ポイント・プライベート等掲載しております】

にぎらない【お子さま おにぎり】

今朝作ったおにぎりです。

 

忙しい朝に最高🙆‍♀️

にぎらない、お子さまおにぎり♪

 

子ども達が小さいので食事の時間もマイペース💨

栄養バランスを考えて
あれもこれも食べて欲しいけど、そうはいかないですよね。

 

これ一つで
色々な栄養素が美味しく摂取出来るので作ってみました♪

 

これにフルーツがあると最高です🍊🍎

この“あおさ”は便利👍
コストコ購入品です。
色々な調理法で活用してます。

【お子さま おにぎり】

[食材]ひと口サイズ 12個分

ご飯………………300g

しらす……………..30g

あおさ……….2袋1.2g (コストコ購入品)

枝豆(皮なし)….20g

醤油……………..小1/4

胡麻油………….小1/4

いりごま………….小2

塩…………ひとつまみ

 

トッピング

黒胡麻

白胡麻

[作り方]

①枝豆を皮からむく

②全ての材料を混ぜる

③型に入れておにぎりをつくる

④お皿に盛り付けて胡麻をふる

 

👇今回使用したアイテム

最後の胡麻で見た目が華やかになります✨

最後までご覧頂きありがとうございます。

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①美肌・デトックス食材 20選

②初心者でも華やかな盛り付けが出来る 3つの秘密

③食生活改善 3ヶ月ダイアリー&小冊子

 

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衣食住を通じて、あなたがより美しく、逞しく、『今』という瞬間を楽しめるよう心より応援しております!

 

美味しく食べて、美しく
レシピプロデューサー
ファスティングマイスター
浅野依美

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