こんにちは。
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Pulebe代表の浅野依美です。
【腸活レシピ・腸活ポイント・プライベート等掲載しております】
にぎらない【お子さま おにぎり】
今朝作ったおにぎりです。
忙しい朝に最高🙆♀️
にぎらない、お子さまおにぎり♪
子ども達が小さいので食事の時間もマイペース💨
栄養バランスを考えて
あれもこれも食べて欲しいけど、そうはいかないですよね。
これ一つで
色々な栄養素が美味しく摂取出来るので作ってみました♪
これにフルーツがあると最高です🍊🍎
この“あおさ”は便利👍
コストコ購入品です。
色々な調理法で活用してます。
【お子さま おにぎり】
［食材］ひと口サイズ 12個分
ご飯………………300g
しらす……………..30g
あおさ……….2袋1.2g （コストコ購入品）
枝豆（皮なし）….20g
醤油……………..小1/4
胡麻油………….小1/4
いりごま………….小2
塩…………ひとつまみ
トッピング
黒胡麻
白胡麻
［作り方］
①枝豆を皮からむく
②全ての材料を混ぜる
③型に入れておにぎりをつくる
④お皿に盛り付けて胡麻をふる
👇今回使用したアイテム
最後の胡麻で見た目が華やかになります✨
最後までご覧頂きありがとうございます。
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①美肌・デトックス食材 20選
②初心者でも華やかな盛り付けが出来る 3つの秘密
③食生活改善 3ヶ月ダイアリー&小冊子
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衣食住を通じて、あなたがより美しく、逞しく、『今』という瞬間を楽しめるよう心より応援しております！
美味しく食べて、美しく
レシピプロデューサー
ファスティングマイスター
浅野依美
