常備菜を活用【調理時間30分の和食プレート】

こんにちは。

細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪

ご覧頂きありがとうございます。

 

今回は前日に作った常備菜を使って和プレートを作りました♪

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常備菜を活用【調理時間30分の和食プレート】

和プレートの献立

それぞれの作り方はリンクからご覧ください♪

今回の3つのポイント

☑こちらの和プレートの調理時間は30分です。

海苔巻きと中華サラダは干し椎茸の佃煮を使ってリメイクしました。

干し椎茸の佃煮のレシピ

☑料理で時間がかかることといえば、食材を洗って切ることだと思います。

時短のために、食材を買い物した日に洗って切って保管しておくとスムーズに調理が出来ます。

冷凍保存もおすすめです。 ジップロックに平らにして冷凍保存しておくと、使いたい量だけパキッっと折って使えるので便利です。

☑さつま芋の豆乳スープは、あらかじめ蒸しておいたさつま芋を使いました。

蒸したさつま芋や焼き芋を作っておくと、リメイクだけでなく、朝ごはんやおやつにもすぐに出せるのでおすすめです。

 

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