細マッチョ☆ヘルシーキッチン

HOSO-Macho Healthy Kitchen

カラダが喜ぶ食事【マゴハヤサシイワ】　

2020.02.27 木

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪 ご覧頂きありがとうございます。今回は、バランスのよい献立を考える時に役立つ合言葉をご紹介します。カラダが喜ぶ食事【マゴハヤサシイ […]

2020.01.05 日

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。子ども達のおやつに干し芋を作りました。年末年始は車で長距離の移動が多かったので車の中で食べても汚 […]

2019.12.29 日

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。本日は大人もお子様も喜ぶ手巻き寿司パーティーのご紹介です♪ 幼児の次男はまだ生ものが食べられないの […]

2019.12.28 土

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。冷蔵庫にあると便利な自家製醬油麴をご紹介致します。仕込み時間30秒！幅広い料理に使えるので便利 […]

2019.12.08 日

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。下準備5分でお子様と一緒に調理が出来る、包丁いらずの炊き込みご飯のご紹介です。食材の質を考えれば […]

2019.11.15 金

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。冷凍かぼちゃで即席パンプキンスープを作りました♪ とっても簡単なので忙しいママやパパにお勧めのレシ […]

2019.11.13 水

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。今回は無農薬バジルを使ってチーズのフルーツサラダを作りました♪ 【バジルとチーズのフルーツサラダ】 […]

2019.11.02 土

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪 ご覧頂きありがとうございます。今回は前日に作った常備菜を使って和プレートを作りました♪ 常備菜を活用【調理時間30分の和食プレート […]

2019.11.01 金

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪 ご覧頂きありがとうございます。椎茸は日本人に馴染みのある食材ですね。特に干し椎茸は栄養価が高く、ダシも取れて和食には欠かせません […]

2019.11.01 金

こんにちは。細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪 レバーはスタミナ満点なので、特に成長期のお子様に食べていただきたい食材ですね。しかし、独特の臭みがあるので苦手な子が多いです。 & […]