細マッチョ☆ヘルシーキッチン

HOSO-Macho Healthy Kitchen

カラダが喜ぶ食事【マゴハヤサシイワ】 

2020.02.27 木

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪 ご覧頂きありがとうございます。   今回は、バランスのよい献立を考える時に役立つ合言葉をご紹介します。 カラダが喜ぶ食事【マゴハヤサシイ […]

干すだけ★絶品 干し芋の作り方 

2020.01.05 日

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。   子ども達のおやつに干し芋を作りました。 年末年始は車で長距離の移動が多かったので車の中で食べても汚 […]

【お子様も喜ぶ☆手巻き寿司パーティー♪】

2019.12.29 日

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。   本日は大人もお子様も喜ぶ手巻き寿司パーティーのご紹介です♪ 幼児の次男はまだ生ものが食べられないの […]

仕込み時間30秒!【自家製 醬油麴】

2019.12.28 土

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。   冷蔵庫にあると便利な自家製 醬油麴をご紹介致します。 仕込み時間30秒!幅広い料理に使えるので便利 […]

下準備5分!【舞茸とわかめの炊き込みご飯】

2019.12.08 日

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。   下準備5分でお子様と一緒に調理が出来る、包丁いらずの炊き込みご飯のご紹介です。 食材の質を考えれば […]

アンチエイジング♪冷凍かぼちゃの和風スープ

2019.11.15 金

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。   冷凍かぼちゃで即席パンプキンスープを作りました♪ とっても簡単なので忙しいママやパパにお勧めのレシ […]

【バジルとチーズのフルーツサラダ】

2019.11.13 水

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です。💪 ご覧頂きありがとうございます。   今回は無農薬バジルを使ってチーズのフルーツサラダを作りました♪ 【バジルとチーズのフルーツサラダ】 […]

常備菜を活用【調理時間30分の和食プレート】

2019.11.02 土

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪 ご覧頂きありがとうございます。   今回は前日に作った常備菜を使って和プレートを作りました♪ 常備菜を活用【調理時間30分の和食プレート […]

常備菜【干し椎茸の佃煮】

2019.11.01 金

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪 ご覧頂きありがとうございます。   椎茸は日本人に馴染みのある食材ですね。 特に干し椎茸は栄養価が高く、ダシも取れて和食には欠かせません […]

子どもも大好き!【レバーの中華炒め】

2019.11.01 金

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪   レバーはスタミナ満点なので、特に成長期のお子様に食べていただきたい食材ですね。 しかし、独特の臭みがあるので苦手な子が多いです。 & […]

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