ファスティング効果を高める【復食期の過ごし方】

こんにちは。 ファスティングアドバイザーの浅野依美です。 ご覧頂きありがとうございます。   ファスティング期を終えると、達成感を感じて嬉しいですね！ いよいよ待ちに待った復食期です。   ファスティ […]

ファスティング効果を高める【準備期の過ごし方】

こんにちは。 ファスティングアドバイザーの浅野依美です。 ご覧頂きありがとうございます。   ファスティングの効果を最大限に得るためには準備期と復食期がとても大切です。 ファスティングのプログラムでは3つのステ […]

カラダが喜ぶ食事【マゴハヤサシイワ】　

こんにちは。 細マッチョ☆Healthy Kitchenの浅野依美です💪 ご覧頂きありがとうございます。   今回は、バランスのよい献立を考える時に役立つ合言葉をご紹介します。 カラダが喜ぶ食事【マゴハヤサシイ […]

疲れがとれにくい‼︎体を整えよう

こんにちは。 疲れがとれにくい‼︎体を整えよう 年末年始から暴飲暴食が続き 「いまだに疲れが取れない」 というお悩みありませんか❓   もしかしたら、 日々のお食事や生活習慣が疲れを感じる原因かもしれません。 […]

ファスティングは絶頂に気持ちが良い！病みつきです！

こんにちは。 ファスティングマイスターの浅野依美です。 ご覧頂きありがとうございます。   今回ご紹介するマサキさんですが、初めて3日間のファスティングを実施しました。 絶頂に気持ちが良かったそうです！！ そし […]

【天然のスーパーフード】デーツについて

こんにちは。 【天然のスーパーフード】デーツについて デーツという食べ物をご存知でしょうか？＾＾ デーツクラウンは無添加・砂糖不使用・非遺伝子組み換え・国際規格準拠の生産設備で世界46か国以上で美味しくい親しまれています […]

Asano Emi

●エキスパートファスティングマイスター
●健康美容食育指導士
●産業カウンセラー
●料理研究家【心と体を満たす　腸活料理】
●三児の母

高校時代に体操競技でインターハイ・国体茨城代表として出場。
前職は成田国際空港内免税店で会社員として12年間勤務。

もともと太りやすくアレルギー体質で、数々のダイエットや健康法を行ってきたが失敗ばかり。
“糖質制限ダイエット、脂質制限ダイエット、○○ダイエット、補正下着、痩せるサプリメント”等、総額400万円以上も使ったけれど間違えたダイエット方法でリバウンドを繰り返す日々。
高校入学時は現在より体重10㎏増。
この頃から自分自身にコンプレックスを感じる時代が始まる。

毎日、部活で体重管理をされ少しでも体重が増えることが怖くなり水も飲めないほどの摂食障害に陥る。
1年で体重が10kg以上減り、そこから生理が2年間止まる。栄養失調の為、髪の毛も恐ろしいほどゴッソリ抜け自暴自棄の時代が続く。
高校を卒業し、大学・社会人時代も摂食障害は完治せず18年間毎日が辛い日々。

更に第三子を出産後、約一年半もの間、食道炎や十二指腸潰瘍を繰り返しお腹と背中の激痛で悩まされ通院。薬を処方されても治らず副作用にも悩まされて日常生活が困難なほど辛い毎日を送る。

そんな時にファスティングに出会い、初めてサポート付きのファスティングを行う。
その結果、激痛が全て消えた上、疲れ知らずの体となる。
また、定期的なファスティングによって体重がー10kg減りリバウンドしにくい体も手に入れる。

体調不良と産後太りに悩まされていた時に、ファスティングによって人生が180度変わる。20歳代の頃より艶のある肌へと変わり、ダイエッター人生に終止符を打つ。

自分自身で体と心のコントロールが出来るようになり、現在もリバウンドせず疲れにくい体を維持。
毎日の「発言」や「行動」が変わり、『不自然な一時的な細さ』ではなく『メンタル・フィジカル両方の生命力ある健康美と強さ』を手に入れる。

自身の経験から、分子栄養学に基づいた食育指導とファスティングを組み合わせて正しい食べ方と細胞レベルで変わる予防医学の素晴らしさを多くの方に伝えたい！、理想の姿を手に入れて欲しい！と活動中。